生活中预防膀胱炎的九个小技巧是什么

　　膀胱炎患者排尿时尿道有烧灼痛感觉，常常伴有尿频，尿急等等表现，有时还会出现血尿。可知膀胱炎给人们的生活及工作带来了多么大的影响，主动预防膀胱炎从生活中多加注意，多加警惕，这样才可以很好的得到预防。

　　鲤泉医师的介绍

　　生活中预防膀胱炎的九个小技巧是什么：

　　1、劳逸结合，避免过度疲劳。

　　2、不要用有香味的沐浴剂：因为这样会使膀胱的内膜受到不必要的化学物兴奋。

　　3、房事前及房事后立刻将膀胱的尿液排清。

　　4、男女双方房事前后都要有效清洗干净。

　　5、拥有多名对象或刚更换对象的人，患病率会较高，因此要加倍留意。

　　6、坐在厕板上会比半蹲容易排净尿液。

　　7、多喝水，较好每天两公升。

　　8、不要穿紧身的衣物、牛仔裤等衣物。

　　9、不要憋尿，如果水分摄取增加，尿量则会增多。但是不太能长时间地憋尿，在感到尿急时应及时将尿液排出，不要等太多的时间。而每次排尿的时间都要记得留意已将尿液有效排出。

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