少精症的食补调理有要点 保健口诀巧相助

　　泉州鲤泉医生说：当男人和女人结合在一起，处于较佳状态时，就很容易孕育出新的生命。不过，也有一些夫妻结婚多年，肚子一直没动。不知道的人都以为是妻子的原因。其实，男性少精症也会引起不育。如果一个男人的精子质量不是太硬，怎么可能孕育出新的生命呢？因此，少精子症一定要及时治疗。

　　男性少精子现象日益增多。除了受其他身体疾病的影响外，可能是生活习惯不当所致。那么存在少精现象，如何通过食疗进行调补呢？

　　首先，男性要补充含锌的食物。男性精液中含有高浓度的锌。如果长期缺锌，后果会是精子流失和睾丸萎缩。因此，每顿饭，男性都要注意锌的摄入，可以多吃牡蛎、牡蛎等贝类食物。其次，要形成专业精液，需要补充蛋白质。富含蛋白质的食物有瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，同时，我们在食用时也要添加一些含有性激素的食物，如羊肾、猪肾、鸡肝等，这些食物对精液的产生都是有益的。

　　维生素家族是人体需要的元素，特别是少精症男性。它能为精子提供原料，促进精子产生，使性器官不受侵害。其中，维生素E对男性性器官有益，能防止性器官衰老，增强精子活力。因此，男性患者可多吃谷类、小麦胚芽油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果和乳制品。

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