男人吃哪些食物补精子呢

　　男人吃哪些食物补精子呢，男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。那么，男人精子少吃什么好?下面为你介绍几款食物，男人吃了能补精子。

　　男人吃什么食物补精子?【相关阅读：男性精子少的原因有哪些呢?】

　　1、专业蛋白质与精氨酸食品：专业蛋白质是形成的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、羊牛肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系较为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子少有和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，可以多吃。

　　4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分化和成熟，对生精很有益处

　　温馨提示：以上就是泉州鲤泉医院医师对此问题的相关介绍，由此可见，引发男性疾病的原因还是很多的。男人一旦出现与上述症状类似的情况，就应该及时得去医院进行该病的正规检查和治疗，避免给自己带来的众多不好影响，如果你还有什么想了解的，请点击在线咨询。